Bak de aller fleste psykiske problemer ligger et dårlig selvbilde. Det kan gi seg utslag i at du stiller stor krav til deg selv, er redd for ikke å bli godtatt, setter ikke grenser, ikke bare overfor andre, men også ovefrfor deg selv. Og hvis du gjør det, så er det med dårlig samvittighet. Du tviler på deg selv. Du tror dårligere om deg selv enn det andre gjør. Du føler at du ikke får utnyttet ressursene dine. Alle lidelser har en årsak; den er det mulig å få gjort noe med.

Jeg har i over tyve år hjulpet mennesker til et bedre liv. Det gjelder ikke bare dem som sliter med en spiseforstyrrelse, er deprimert, har angst, er utbrent, har et samlivsproblem, et rusproblem, og liknende. Jeg har også hjulpet og hjelper kunsnere, ledere, idrettsfolk og andre til å bli bedre i sin profesjon. Mange har gått i terapi i årevis og gang på gang måttet fortelle livshistorien sin, ofte med fokus på det som var vondt og vanskelig. Eller det har vært fokus på problemene i dagens situasjon. Du lærer kanskje mye om lidelsen, men har det hjulpet deg til å bli frisk? Uansett hvor du befinner deg på friskhetsskalaen, så kan du få det bedre.